
早晨,刚刚睡醒,大脑还有点昏沉,而经过一夜的睡眠,身体里的水分早已耗干,也感到口干舌燥。这个时候,来一杯清茶,既可以补充水分,而且茶中含有多酚类、糖类、果胶、氨基酸等营养物质,还含有少量的咖啡碱,可以对人体产生微量的兴奋作用,能够提神醒脑,增强记忆力;

作学习时,我们都喜欢来杯茶,茶的“提神醒脑”功能主要就是因为咖啡因使人警醒。当人进入兴奋状态,不但效率更高,连能量燃烧都更快。比起不喝茶的人,喝茶的人额外增加了4 7%的能量消耗,这意味着你只要每天坐着喝茶,就能烧掉102大卡。

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