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黄芪和山楂泡水喝的功效为提高免疫、益气​生津、抗氧化、消食生津、​健脾开胃的功效，可缓解久坐导致的身体负担，同时起到促进代谢的好处，有补充能量、帮助消化、利尿促排的功效，但睡前禁忌饮用，以免影响睡眠。

生黄精味麻，刺人咽喉，且成分不利于人体吸收，因此生黄精不适宜饮用，日常生活中，生黄精必须经过加工处理（九蒸九晒），具体加工工艺为清洗、浸泡、蒸制、晒干等步骤，加工后的黄精色泽呈黑色，且内含物质利于身体吸收，适宜日常饮用。

黑糖姜茶的功效为去除寒气、促进消化、健脾暖胃​、调理气色、缓解干燥，可提高身体体表温度，促进血液循环，有调节压力、舒缓心情、发汗解表、补充能量​的功效。

黑糯茶富含膳食纤维和营养成分，有镇静凝神、抑制兴奋、促进消化、调节肠胃的功效，可改善睡眠质量，加快肠胃蠕动速度，有改善睡眠、补充能量的功效，但是肠胃本身虚弱人群禁忌饮用，其次，禁忌过度饮用。

枸杞桑葚桂圆富含多种微量元素以及膳食纤维，其功效为​强壮机体、​护肝明目​、去疲劳、宁神醒脑、缓解视力，可改善气色不佳的状态，补充身体所需能量，有​健脾胃、助消化、抗氧化、​调节免疫的作用。

枸杞和柠檬泡水的功效有化痰解渴、健胃化食、解渴利尿、滋润皮肤、改善气色，可补充身体所需微量元素，同时加快身体代谢速度，有抗氧化、保护肝脏、明目醒脑、促进消化、缓解咳嗽的功效。

葛根性凉，枸杞性平，葛根和枸杞泡水的功效为​抗氧化、改善气色、止渴生津、补充能量，可调节身体温度，促进身体正常代谢，有​健脾开胃、明目养神、缓解腹泻、提高免疫力的功效。

干姜富含维生素、姜辣素、膳食纤维、叶酸等成分，干姜泡水喝的功效为暖胃抗寒、排汗降温、促进睡眠，可缓解身体寒气，补充身体所需维生素，有抗氧化、调理脾胃、改善微循环、驱寒保暖的功效。

蜂蜜柚子茶富含果酸、维生素、膳食纤维等成分，有健胃消食、滋润嗓子、改善多痰、润肺生津的功效，可加快肠胃蠕动，提高肠胃消化，有理气解渴、缓解咳嗽、​促进代谢的功效。但脾胃虚寒​、过敏人群禁忌饮用。