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青砖茶属于黑茶类，茶性温和，青砖茶的功效为暖胃抗寒、助消化、调节脂肪代谢​、解油腻、疏通肠道，​可提高大脑记忆力，同时能加快身体代谢速度，有抗氧化、补充膳食营养、解渴生津、保护脾胃的作用。

青桔子又名小青柑，属性温和，其功效为润肺解渴、分解脂肪、促进代谢、保护肠胃、醒脑提神，可加快肠胃蠕动频率，同时，起到提高身体免疫力的好处，日常饮用，有燥湿化痰、利咽开音、​平衡机能​、去除口腔异味的功效。

荞麦茶富含微量元素以及膳食纤维，其功效为美容养颜、健胃消食、利尿通便、抗氧化，可以软化血管，改善微循环，有清热解暑、促进消化、改善便秘、保护肝脏的作用，但荞麦茶亦有禁忌，荞麦茶属性寒凉，脾胃虚寒、过敏体质人群禁忌饮用。

芡实薏米茶内含多种营养成分以及微量元素，其功效为健脾益胃、利水消肿、缓解湿气、化痰利尿，可补充身体所需蛋白质以及维生素物质，同时提高身体抵抗能力，有滋润皮肤、调理肠胃、补中益气、抗氧化的功效。

首先将普洱熟茶拆散，然后烧开一壶水，用开水将盖碗茶具清洁一遍，然后将5g普洱熟茶投入盖碗中（茶水的比例为1:30），同时注入150ml的沸水，第一泡为洗茶不饮用，再次采用旋转方式注水后，盖上盖碗盖子，闷泡7s左右，即可出汤品饮。

女人喝沙棘汁的功效有调节脂肪、促进代谢、抗氧化、清除自由基，沙棘汁中的总黄酮能促进血液循环，可缓解眼部疲劳与干涩，有润肠通便、缓解疲劳、防止失眠的作用。

玫瑰菊花枸杞茶的功效为益气解郁、疏散风热、护肝明目、安神解乏、润肺解渴，可缓解身体压力与消极的情绪，同时有提高免疫、促进代谢的好处，日常饮用，有健脾合胃、抗疲劳、滋润肌肤、缓解干燥的功效。

玫瑰花红枣枸杞泡水喝的功效为缓解情绪、静心安神、排解郁闷、促进消化，可以补充人体所需要的营养物质，增强体质和免疫力，同时起到调理气色的好处，有保肝护脾​、抗疲劳、醒脑明目、促进睡眠的作用。

马来西亚龙眼茶的做法：准备5颗龙眼、红茶5g、少量白砂糖，将5g红茶投入杯中，注入开水冲泡，同时将5颗龙眼放入杯中，闷泡5分钟左右，最后加入少量白砂糖，即可饮用。