喝普洱茶会越喝越饿，这可能是很多朋友都有的体会，这是因为普洱茶茶叶中的茶多酚元素有着快速的分解脂肪类物质的功能，喝茶促进了肠胃的蠕动，加快了食物的消化吸收，所以才会越喝越饿。

普洱茶越喝越饿的原因

食物中含有很多成分，当我们吃到肚子里后，食物中的碳水化合物消化吸收最快，一般1个小时左右；蛋白质其次，2个小时，脂肪最慢3-4个小时。当我们喝普洱茶后，普洱茶加速了排空，特别是生茶，使得脂肪类的物质没有太多的时间得到吸收就排到了结肠，结肠只是吸收一些水分和维生素k，为排入直肠准备。因此，喝茶会越喝越饿，同时，吃了很多油腻食物后，来一杯普洱茶，感觉很是解腻。

为什么说喝普洱茶能刮油

人们进餐的时候摄入了大量的食物，其中最难分解吸收的是脂肪类物质，也是最容易在体内形成堆积的物质，特别是很多上班族深有感受，这肚子坐着坐着就大了，因为上班族大部分的时间都是在办公室里度过的，所以每天的能量消耗远远达不到每天摄入的脂肪量。当摄入的能量远远高于消耗掉的能量。时间一长啊，就发现自己的体重逐渐超标了。

而适量的饮用普洱茶，是能加快肠胃的蠕动，加快了脂肪的分解从而排出体内，大大的减少了脂肪在人体内的堆积，很多茶友都会在餐后四十分钟后，喝上一杯普洱茶，这样会有刮油的感觉，加快能量的消耗，从而来控制自己的体重。

怎么喝普洱茶能减肥

想要通过喝普洱茶来减轻自己的体重，并非一蹴而就的事，需要形成正确的喝茶习惯，适量饮用，长期如此。并且，喝茶控体重只能辅助，还得有良好的饮食习惯，以及适当的运动。单靠喝茶就能减肥，真的是可能性太小了，要记住，茶只是茶，并不是减肥药，莫要听说喝茶能减肥，就大量喝，喝浓茶，长期饮用过浓过量的普洱茶对身体不好。

下面就根据个人的经验为大家介绍如何喝普洱茶达到控制体重的方法。首先，我们要养成一个习惯，早上起床后，先烧水再去洗漱，等洗漱完后，喝上一杯温开水，或是喝一杯淡茶水，这样做，第一可以促进消化；第二、改善血液循环；第三、防止便秘；第四、补充身体代谢失去的水分；第五、早上喝水能稀释血液，促进血液循环，促进肠胃蠕动。

早餐，每天早餐要记得吃，早餐选择一些谷类食品，不但可以促进消化，而且所含热量不高。餐后四十分钟左右开始喝上一杯普洱茶，我个人是选择喝生茶，喝的茶不浓，大概200ml左右。

午餐正常吃，也是在餐后四十分钟后开始喝普洱生茶，这个时候喝生茶能促进消化外，还能起到抗疲劳，提神的作用。

晚餐，晚餐最好也是餐后四十分钟后开始喝茶，选择熟茶。熟茶中的刺激物质经过发酵转化，变得温和很多，对肠胃刺激很小，而且喝熟茶也不容易导致失眠。如果比较容易失眠，建议晚上就不要喝茶了。

这就是我每天的喝茶习惯，一直是如此坚持喝，每天也有一定量的运动。体重方面得到很好的控制，甚至我觉得偏瘦。另外的一个感受是，喝茶确实能起到增强免疫力的作用。以上方法是个人经验，仅供参考，毕竟每个人的体质不同，生活习惯不同，效果也会因人而异。

 

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