攒林茶是绿茶的品种之一，具有清心降火、除烦解腻、降脂减肥的作用，可经常饮用对身体的好处是很多的。不过，要泡出一杯好喝的攒林茶就要注意方法了，按照正确的方法冲泡茶汤口感才会更好。下面，我们就来了解下攒林茶的冲泡方法。

攒林茶的冲泡方法

（1）茶具：饮用攒林茶通常用透明度好的玻璃杯，瓷杯或茶碗冲泡。杯碗类瓷质洁白，便于存托碧绿的茶叶和茶汤。

（2）水质：泡攒林茶的水质要好。通常选用洁净的优质矿泉水，也可以用经过净化处理的自来水。水的酸碱度为中性或微酸性，切勿用碱性水，以免茶汤深暗。

（3）水温：煮水初沸即可，这样泡出的茶水鲜爽度较好。沏茶的水温要在80度左右最为适宜。因为优质攒林茶的叶绿素在过高的温度下易被破坏变黄，同时茶叶中的茶多酚类物质也会在高温下氧化也会使茶汤变黄，很多芳香物质在高温下也很快挥发散失，使茶汤失去香味。

（4）茶与水的比例：通常茶与水比为1:50至1:60（即一克茶叶用水50ml至60ml）为宜，这样冲泡出来的茶汤浓淡适中，口感鲜醇。

要求手持水壶往茶杯中注水，采用凤凰三点头的手势，使注于的热水冲动茶叶，上下浮动，茶汁也易泡出。另外在冲泡时常先注于少量热水，使茶叶浸润一下，稍后再注水至杯沿1cm至2cm即可。攒林茶中得多数有效成分在第一次冲泡后浸出量最大，经三次冲泡后基本达到全量浸出。因此攒林茶一般以冲泡三次为度。非常细嫩的高级茶一般冲泡两次即可。

不要让攒林茶久泡，沏泡后马上把茶汤从沏泡茶具中倒入喝茶用的茶杯，以保留茶味。冲泡攒林茶时宜茶少水多，以降低刺激性。特别是隔夜茶勿饮。

喝攒林茶的注意事项

1、不要喝隔夜攒林茶

攒林茶本身偏于寒凉，隔夜的攒林茶吸收了夜的阴气，就更寒凉了，因此不要喝。次日早上起来，杯子里的茶叶、茶水，要一律倒掉，另换新的。

2、酒后不要马上喝攒林茶

酒后喝点攒林茶，还是很舒服的，但不健康，容易伤肾。有人说茶能解酒，的确有此功效，但在伤肾的前提下，就得不偿失了。因此，酒后不要喝茶，实在想喝的话，也要在酒席结束一小时之后。

3、睡前不要喝攒林茶

茶叶升清降浊的功能，轻则影响睡眠质量，重则导致失眠。因此睡前不要喝攒林茶。一般而言，晚饭过后，就不要喝攒林茶了，严重的，甚至下午就不要喝，以免影响是睡眠。当然，睡眠那么轻易就被影响的人，身体还可能有其他问题，遇到可靠的中医就请他看看吧。

4、饭后不能立即饮茶

攒林茶内的芳香类化合物能够起到溶解脂肪作用；咖啡因，维生素B1等能够促进胃酸分泌，达到消食作用。

因而攒林茶能够促进肠胃蠕动，帮助消化。但是攒林茶性寒，饭后立即服用反而会对肠胃造成伤害。所以应该是饭后至少三十分钟后再饮茶更为合适。

上述内容就介绍到这里。喝攒林茶要适量，不宜大量饮茶。此外，浓茶、冷茶也不宜饮用，只有科学合理的饮茶才能利于身体健康。

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