立顿绿茶属于在加工茶，呈碎末状，立顿绿茶有提神益思、缓解疲劳、解困去乏的功效，可加快肠胃蠕动，缓解油腻，有生津解渴、去暑降温、缓解干燥的作用，但禁忌空腹饮茶，其次立顿茶宜现泡现饮，禁忌饮用长时间放置的茶汤。

红茶属全发酵茶，茶性温和，有温暖肠胃、生津解暑、醒脑解困的功效，有抗氧化、利尿的作用，而绿茶属不发酵茶，茶性寒凉，有缓解火气、滋润嗓子、提神清心的功效，但红茶与绿茶适宜热泡温饮，禁忌饮用凉的茶汤以及隔夜茶，其次睡眠前禁忌饮茶，以免影响睡眠质量。

绿茶属于不发酵茶，茶性寒凉，内含丰富的氨基酸、茶多酚、咖啡碱物质，有醒脑宁神、舒缓压力、利尿生津的功效，可促进身体新陈代谢，补充身体所需水分，有抗氧化、生津解渴、缓解火气的作用，但是绿茶适宜热泡温饮，禁忌饮用凉茶，其次体质虚寒者禁忌饮用。

金花茯茶怎么冲泡：​准备一壶开水、金花茯茶7g，茶水比例为1:20，用开水先将茶具以及盖碗清洗一遍，向盖碗中投入7g干茶，注入150ml的沸水，第一泡为洗茶不饮用，然后再次高冲注水（水温以100℃为佳），注水七分满，盖上盖碗盖子，闷泡大约10s左右，即可出汤饮用。

喝黑茶有缓解湿气的作用，黑茶属于后发酵茶，具有越陈越香的特点，且富含咖啡碱、茶多酚等物质，合理饮用，有滋润肠胃、缓解湿气、利尿解乏的好处，但对于湿气，还是需要自身保持良好的生活习惯，勤加锻炼，合理饮食。

茯砖茶内含丰富的营养物质与膳食纤维，有滋润肠胃、帮助消化、利尿解乏的功效，可补充身体所需的微量元素，促进身体新陈代谢，有补充体力、醒脑宁神、抗氧化的作用；茯茶在清洁、防潮、无异味条件下可以长期保存。​

同仁堂人参黄精茶由人参、黄精、枸杞、桑葚、红枣五种配料加工制成，可提高身体免疫力，缓解身体寒气，有提神解乏、生津解渴、明目养神的功效，可改善身体的状态不佳，缓解身体压力，有抗氧化、提高记忆力、缓解气虚的功效。

普洱熟茶是后发酵茶，其茶性温和，富含多种营养成分，适度饮用有暖胃抗寒、促进消化、缓解疲劳的功效，可加快肠胃蠕动，生津解渴，有抗氧化，滋润嗓子的功效，其次普洱茶中含有大量的茶褐素、氨基酸，睡前1小时饮用，可以促进睡眠，改善睡眠质量。

菊花茶的副作用与禁忌：菊花茶味甘，性寒凉，​脾胃虚寒、阳虚体质人群禁忌饮用菊花茶，以免引起胃部不适，儿童以及过敏人群也禁忌饮用菊花茶，其次菊花茶宜开水冲泡，禁忌饮用冷的茶汤以及隔夜茶。