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养生有道 普洱茶减肥应该这样喝

(一)早餐
1 通常上班族的选择是:三明治、馒头、面包或包子(可任选一种);
2 普洱茶10克冲泡250ml的热开水;
3 浸泡5分钟后加上500ml的鲜乳(可视个人口味酌量加些糖)。

(二)下午餐
1 普洱茶37 5g冲

(一)早餐

1.通常上班族的选择是:三明治、馒头、面包或包子(可任选一种);

2. 普洱茶10克冲泡250ml的热开水;

3.浸泡5分钟后加上500ml的鲜乳(可视个人口味酌量加些糖)。

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(二)下午餐

1. 普洱茶37.5g冲热水1500ml,饭前喝500ml;

2. 饭后再饮用500ml;

3.口渴或肚子饿时再饮500ml;

4.采取少量摄取制。

(三)晚餐

1. 采取少量摄取制;

2.饭后饮用普洱茶(20g冲500ml)。

(四)其它注意事项

1. 禁用宵夜;

2.饥饿时,可喝普洱茶;

3.普洱的年份越久越好,不仅能整肠帮助消化,更能分解脂肪;

4.每天三餐进食时间应一致;

5.中午肠胃吸收能力最强,吃进去的热量将会全部接收,所以如果你要减肥,午餐最好能减少摄取。

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作者: 茶中网

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