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有湿气,一定要这么喝茶!

中医认为,湿气是万病之源。人一旦湿气重,容易百病生。祛除湿气,告别面黄肌瘦,摆脱无精打采,神采奕奕,所向披靡。那有湿气,要怎么喝茶?01、茶一定要温着喝千万不要喝冷茶。

有湿气,一定要这么喝茶!

中医认为,湿气是万病之源。

人一旦湿气重,容易百病生。

祛除湿气,告别面黄肌瘦,摆脱无精打采,神采奕奕,所向披靡。

那有湿气,要怎么喝茶?

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01、茶一定要温着喝

千万不要喝冷茶。

脾是后天之本,是气血生化之源。

喝冷饮,一时爽,可其对脾的伤害却是持久的。因为喝冷饮,易损脾阳,脾虚了,身体的湿气只会更重。

哪怕一开始是外湿,最终也会因冷饮的缘故,变成内湿。

内湿,属于病理性变化。

这时,湿气就成了健康的大敌。

而不是随你所愿,偶尔喝一些祛湿茶即可。身体的湿气久久不祛,等待你的,将是更大的健康困扰。

02、依体质喝茶

湿气重的体质有两种,一种是湿热体质,另一种是湿寒体质。

这两种体质有什么特点呢?

湿热体质的朋友,经常会长痘,总是感觉到口渴、口干,喝多少水都不觉得解渴。

湿热体质的朋友,比较适合茶性偏寒或偏平的茶类,可以中和湿热体质中的“内热”,达到阴阳平衡。

推荐:绿茶、黄茶、乌龙茶、白茶、普洱生茶(肠胃功能稍微虚弱的茶友或老年人,可选择普洱老茶)、陈皮

禁忌:姜茶。姜茶虽有助阳的效果,可它会加剧“内热”,让你更加燥热。

湿寒体质的朋友,经常脸色苍白、怕冷、手脚冰冷,喜欢热饮。

大多数湿寒体质的朋友脾胃功能比较虚弱,比较适合茶性偏温的熟茶、黑茶、柑普茶,不仅能养胃护胃,还能促进肠胃消化。

寒性体质的人尽量食用温热性食物,补虚,助阳,驱寒。

03、祛湿养生茶,配着喝

我们常见的养生祛湿茶有红豆薏米茶、荷叶茶、陈皮茯苓茶等。

为何不建议大家长期喝祛湿茶,主要是因为部分祛湿茶经常喝可能会伤及肝肾。湿气不重的人还有耗伤阴液的可能。

祛除湿气,我们除了可以通过茶饮调理,还可以通过改善起居环境和饮食达到有效祛湿。

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作者: 茶中网

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