小叶苦丁茶的功效：小叶苦丁茶富含茶多酚、维生素、矿物质元素，有清热解暑，滋润嗓子，提神醒脑的功效，可促进身体新陈代谢，有抗氧化，健胃消食，舒缓郁闷的功效，合理饮用有疏散风热，明目护眼，除烦止渴，促进消化的功效。​​

玄米茶的功效与禁忌：玄米茶是以胚芽米和绿茶为原料，经发酵炒制而成，玄米茶有提神醒脑、健脾开胃、舒缓心情的功效，可加快肠胃蠕动，缓解油腻，有促进消化、利尿祛湿、促进新陈代谢的功效，但禁忌饮用凉的玄米茶以及隔夜茶，以免导致腹泻。

青钱柳牛蒡茶的功效：青钱柳茶富含皂苷、三萜、黄酮、牛蒡甙元等成分，有提神醒脑、利尿健脾、清热解暑的功效，可提高身体免疫力，促进消化，有抗氧化、缓解便秘的作用，合理饮用可补充水分、促进身体新陈代谢，但青钱柳茶性凉，体质偏寒者禁忌饮用。​

女性喝大麦茶的禁忌：大麦茶味甘、性平，肠胃不好、便秘的女性禁忌饮用大麦茶，大麦茶内含丰富营养物质，宜饭后饮用，因湿热引起的腹胀亦禁忌饮用大麦茶，禁忌空腹饮用，其次大麦茶宜热泡温饮，禁忌饮用隔夜茶，以免导致腹泻。

酸枣茶有提神醒脑、镇静安神、抗氧化的功效，可提高身体免疫力，有健胃消食、改善消化、生津解渴的功效，可促进睡眠、 有明目护眼的作用，其食用方法为：将备具清洗一遍，向玻璃杯中投入5g酸枣茶，注入七分满的水（水温为85℃），等待5分钟左右即可饮用。

枸杞桂圆富含​甜菜碱、胡萝卜素、维生素、蛋白质​等成分，枸杞和桂圆一起泡水喝有抗氧化、滋润肠胃、健脾消食的功效，可提高身体免疫力，缓解皮肤干燥，有​生津解渴、补气益肾、缓解疲劳的功效，合理饮用，有明目护眼、改善气色的作用。

薄荷茶的功效：薄荷茶富含薄荷醇、柠檬烯、芳香物质，饮用薄荷茶有清热解暑、疏散风热、清爽皮肤的功效，可促进身体新陈代谢，缓解腹部胀气，有滋润嗓子、促进消化、缓解便秘的功效，合理饮用，有舒缓情绪、改善睡眠质量的功效。​

新鲜的石斛花可以泡茶喝，​将新鲜的石斛花用清水清洗干净，然后放在阳光下晒干，可以直接泡茶饮用，冲泡时投茶量不宜过多，宜热泡温饮，饮用可促进身体新陈代谢。

山楂决明子泡茶宜热泡温饮，禁忌饮用凉茶以及隔夜茶，其次肠胃虚弱、过敏人群、便秘人群禁忌饮用，以免过敏以及刺激肠胃，其次空腹状态以及睡眠前禁忌饮用山楂决明子茶。