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山楂麦芽茶富含维生素等营养物质，可促进身体新陈代谢，滋润肠胃，有促进消化、缓解积食、消除疲劳的作用，山楂微温味酸，有利尿补水、生津解渴的作用。​

女贞子黄芪枸杞不宜长期泡茶，女贞子黄芪枸杞内含丰富营养成分，正常饮用可补充身体所需营养物质，但其属性呈热性，不宜长期饮用，且冲泡时不宜过浓。​

芝麻茶富含维生素、DHA、氨基酸、钙离子和纤维素​，芝麻茶有促进消化、滋润肠胃、缓解便秘的功效，可促进身体新陈代谢、补充能量​，有抗氧化、缓解胃胀、改善睡眠质量的作用。

荷叶桂花茶富含荷叶碱、维生素、芳香物质，有醒脑解乏、滋润肠胃、舒缓心情的功效，可促进身体新陈代谢，利尿解暑，有缓解火气、抗氧化、明目护眼的作用，其食用方法为：准备一只玻璃杯，用开水洗净，将荷叶桂花茶投入杯中，注满七分水，然后等待5分钟即可饮用。​

正常人可以天天喝菊花枸杞茶，正常饮用菊花枸杞茶可补充能量，缓解疲劳，有降温解暑、滋润嗓子、利尿提神的好处，菊花枸杞茶虽然可以天天饮用，但仍然需要注意用量，茶汤不宜过浓。

碎银子茶不适宜人群：碎银子茶含有大量果胶以及咖啡碱，失眠人群、肠胃虚弱者、​身体瘦弱者不适宜饮用，火气较大者、便秘者、营养不良者不宜饮用，其次敏感人群以及特殊生理期人群也不适宜饮用。

茶叶中主要有哪些保健功能成分：​蛋白质、脂质、碳水化合物、氨基酸、生物碱、茶多酚、有机酸、香气成分、维生素、皂苷​。茶叶中叶蛋白占比20~30%，而能溶于茶汤的物质只有3.5%左右​，其中包括儿茶素、维生素等有益成分。

黄皮树寄生茶内含丰富营养成分，饮用有缓解干燥、补水利尿、促进消化的功效，可促进身体新陈代谢，有促进消化、生津解渴、解暑降温的作用，合理饮用，可补充身体所需水分，有滋润嗓子、提神解乏的功效。