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普洱生茶具有缓解油腻、刮油腻的作用，普洱生茶未经发酵，刺激性较强，茶內富含大量咖啡碱、茶多酚等有益成分，正常饮用可促进肠胃蠕动，加快脂肪分解速度，有缓解油腻，帮助消化的作用。

普洱茶富含维生素、茶多酚、咖啡碱、氨基酸等成分，有缓解脂肪、舒缓生活压力、醒脑提神、生津解渴的功效，可加快身体代谢，有抗氧化、帮助消化的功效，普洱茶适宜饭后、午休后、加班困乏时间饮用，空腹以及睡眠时间禁忌饮用。

普洱茶特指以云南大叶种晒青茶为原料，并在地理标志保护范围内采用特定加工工艺制成的茶叶，普洱茶本身即为茶类。其喝法为：准备一壶开水，用开水将茶具清洗一遍，然后将8g普洱茶放入盖碗，注入开水，第一泡为洗茶不饮用，再次注水后，盖盖子闷泡15s左右，即可饮用。