秋冬交替，这个时节容易上火，很多人不注意饮食都会出现秋燥症状，喉咙干痒、疼痛、皮肤干燥、鼻塞、头发干燥、便秘、声音沙哑等。秋燥喝什么好呢?

　秋冬多风、干燥，应吃生津润喉的食物，喝降火润燥的茶。下面，为大家推荐一些生津润喉的茶，希望能帮助大家缓解秋燥症状：

　普洱茶

　一杯浓浓的普洱茶，它的美名在很多减肥食谱里都出现过，特别有利消食去腻，养胃护胃，在香港、台湾饮用普洱茶的人越来越多，在西安，喝普洱茶更是普遍，一海碗泡馍或一碟粉蒸肉下肚，喝两杯老板沏的浓酽的普洱茶，那才是正宗的吃法。从而更能看出普洱茶有很好的刮油脂的功效。在这个季节，吃过大餐后，赶快来一杯浓浓的普洱茶吧，赶走油脂，依然美丽。秋季喝普洱茶，缓解秋燥的同时，还能减肥去脂!

　柑普茶

　柑普茶，特别是小青柑，具有疏肝破气、消积化滞、抑制肿瘤、醒脑提神、美白肌肤抗病毒促进新陈代谢降脂减肥等功效。而对于小青柑来说，在口感上也尤为突出，既有普洱茶的醇厚，也有柑皮的的柑香，天润爽口，也使得许多喜爱小青柑的消费者津津乐道!

　红茶

　红茶性温热，所以有驱寒温中的保健功能。其功效：开胃健脾、解渴化痰。尤其适宜脾胃虚弱，消化不良者饮用。另外，经常饮用红茶能够有效预防高血脂、冠心病及细菌性炎症。由于红茶的性味及驱寒功能，所以冬季是饮用红茶的最佳时节，配以牛奶饮用能够暖胃、补虚，既能够品味其淳厚浓郁的味道，还有养生保健之功效。红茶味甘性温，善蓄阳气，生热暖腹，可以增强人体对寒冷的抗御能力。此外，人们在秋冬季食欲增强，进食油腻食品增多，饮用红茶可祛油腻、开胃口、助养生。

　苦丁茶

　苦丁茶味苦性寒，能有效的疏风清热、明目生津，治疗的风热头痛、目赤齿痛等症状。并且苦丁茶还能有效的降血压、降血脂、利便降火、清咽利喉等作用，但是苦丁茶非常的苦，喝起来可能会有些难度。

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