冬季容易囤积脂肪,如果想要排毒减肥获得不错的效果,需要在饮食上注意搭配好蔬菜和水果。同时也可以自己选择健康饮品,防止宿便,充分改善便秘、排毒不畅等问题,同时还可以取得不错的减脂效果。
菊花茶
清热减脂还能抗辐射。由白菊花和上等乌龙茶焙制而成的菊花茶,是每天接触电子污染的办公一族应必备的一种茶。因为茶中的白菊具有去毒的作用,对体内积存的有害化学或放射性物质,都有抵抗、排除的功效。
普洱茶
分解脂肪平小腹。中国茶多数都有促进脂肪代谢的效果,普洱茶的效果尤其显著,是消除脂肪降低胆固醇的“有力武器”。
乌龙茶
醒酒还可以降胆固醇。宴会上推杯换盏,气氛越热烈,醉酒的人越多。要想早些醒酒,可以喝同量的乌龙茶。能够降低酒精浓度,降低体内的胆固醇含量。利尿解毒的乌龙茶热饮效果最好。
芦荟茶
促进排便排毒。如果一个人连续三天没有排便,可以买点芦荟泡水代茶饮,晚上多喝一点,隔天上午自会神清气爽,排泄顺畅,也就远离倦怠的感觉。
红枣玫瑰山楂茶
红枣、玫瑰花、山楂、枸杞子、三搓荷叶粉、柠檬、4至6朵白菊花。将柠檬切开,只取其中一半,切片备用。
将除了柠檬以外的所有材料放进锅内,倒进大约2000毫升的凉水,然后开火煮沸,注意红枣和枸杞子的分量不需要太多,红枣10颗,枸杞子15颗即可。水煮沸以后还要一直滚15分钟,然后再加入刚才切好的柠檬片,再煮1分钟。最后,将煮成的茶倒出饮用。注意倒茶的时候要滤渣。
山楂富含维生素C、胡萝卜素、钙等营养素,具有促进消化、改善腹胀的功效,玫瑰有助于治疗月经不调,还能养颜美肤。这款茶中的红枣,能滋润补血。开始的时候可以每天饮用这款茶,之后每周喝1至2次即可,能起到防止脂肪在体内积聚的作用。
艾蒿茶
利尿解毒消浮肿。出现浮肿尤其是脸部浮肿,会影响你工作的状态。对抗浮肿主要是排除体内多余水分,达到消肿的效果。在浮肿的日子里,坚持喝艾蒿茶,它有利尿解毒的功效。
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