冬季容易囤积脂肪，如果想要排毒减肥获得不错的效果，需要在饮食上注意搭配好蔬菜和水果。同时也可以自己选择健康饮品，防止宿便，充分改善便秘、排毒不畅等问题，同时还可以取得不错的减脂效果。

菊花茶

清热减脂还能抗辐射。由白菊花和上等乌龙茶焙制而成的菊花茶，是每天接触电子污染的办公一族应必备的一种茶。因为茶中的白菊具有去毒的作用，对体内积存的有害化学或放射性物质，都有抵抗、排除的功效。

普洱茶

分解脂肪平小腹。中国茶多数都有促进脂肪代谢的效果，普洱茶的效果尤其显著，是消除脂肪降低胆固醇的“有力武器”。

乌龙茶

醒酒还可以降胆固醇。宴会上推杯换盏，气氛越热烈，醉酒的人越多。要想早些醒酒，可以喝同量的乌龙茶。能够降低酒精浓度，降低体内的胆固醇含量。利尿解毒的乌龙茶热饮效果最好。

芦荟茶

促进排便排毒。如果一个人连续三天没有排便，可以买点芦荟泡水代茶饮，晚上多喝一点，隔天上午自会神清气爽，排泄顺畅，也就远离倦怠的感觉。

红枣玫瑰山楂茶

红枣、玫瑰花、山楂、枸杞子、三搓荷叶粉、柠檬、4至6朵白菊花。将柠檬切开，只取其中一半，切片备用。

将除了柠檬以外的所有材料放进锅内，倒进大约2000毫升的凉水，然后开火煮沸，注意红枣和枸杞子的分量不需要太多，红枣10颗，枸杞子15颗即可。水煮沸以后还要一直滚15分钟，然后再加入刚才切好的柠檬片，再煮1分钟。最后，将煮成的茶倒出饮用。注意倒茶的时候要滤渣。

山楂富含维生素C、胡萝卜素、钙等营养素，具有促进消化、改善腹胀的功效，玫瑰有助于治疗月经不调，还能养颜美肤。这款茶中的红枣，能滋润补血。开始的时候可以每天饮用这款茶，之后每周喝1至2次即可，能起到防止脂肪在体内积聚的作用。

艾蒿茶

利尿解毒消浮肿。出现浮肿尤其是脸部浮肿，会影响你工作的状态。对抗浮肿主要是排除体内多余水分，达到消肿的效果。在浮肿的日子里，坚持喝艾蒿茶，它有利尿解毒的功效。

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