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多彩的减肥茶配方

喝减肥茶减肥是很多人都非常喜欢的减肥方法,对于工作繁忙没时间减肥的人,经常喝减肥茶不仅可以瘦身,还可以有效的排毒,今天小编为大家带来几种有效的减肥茶配方,让

多彩的减肥茶配方

喝减肥茶减肥是很多人都非常喜欢的减肥方法,对于工作繁忙没时间减肥的人,经常喝减肥茶不仅可以瘦身,还可以有效的排毒,今天小编为大家带来几种有效的减肥茶配方,让大家轻松瘦下来。

减肥茶配方——薏仁减肥茶

材料准备:薏仁10克、山楂5克、鲜荷叶5克

制作方法:先用清水把材料洗干净,然后一起用热水煮开就可以饮用了。如果想味道好的话,可以稍加糖进行调味,让其更加好入口。

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功效:

1、此配方中主要材料是薏仁,有健脾利水的功效,可将增加体重的多余的水分从小便排出,将多余的脂肪和糖通过新陈代谢变成能量,且含有丰富的纤维质,可帮助减轻体重。薏米含的糖黏性高,多吃妨碍消化,仍须配合调整食物种类的份量,并配合运动,才能达到减肥的目的。

2、配方中还加入了山楂,山楂有较强的降血脂和消除体内过剩脂肪的作用,可提高减肥的效果,同时还有5克的鲜荷叶,含有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸等碱性成分,具有良好的减肥。

3、需要减肥的人要注意其配方中的材料禁忌,虚胖者的人需谨慎使用。

减肥茶配方——决明子炒山楂减肥茶

材料准备:决明子10克,炒山楂5克,陈皮2克,甘草一至二片

制作方法:加水500毫升,一起煮开后,再小火煮三分钟,马上到出来,以免药性被药渣吸收。分为三份,每日一份。如有腹泻,可隔日服。注意不可加糖。

功效:

1、配方中占大部分的份量的是决明子,性微寒含有大黄素葡萄糖甙、大黄素蒽酮、大黄甲醚,能显着降低甘油三酯、胆固醇的含量,升高高密度脂蛋白、降低低密度脂蛋白,可通便整肠,降低血脂,还可以清肝明目,具有强大的去脂功能;同时山楂有活血化瘀、消食化积的功能,有助消化,并降低胆固醇和三酸甘油酯,也具有一定的减肥的功效;再配上陈皮和甘草用以调味,陈皮还有健胃的功效。

2、此减肥茶配方具有明显的减肥功能,而且决明子的份量比较大,减肥速度还是可以令人满意的。需注意的是决明子性味寒凉,比较适合热性体质的人来进行减肥。

3、决明子有类似于大黄的致泻作用,长期服用对人体有害,甘草多服容易水肿,所以此配方能起到良好的减肥的作用,但不提倡进行使用。

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减肥茶配方——出水瘦腿茶

材料准备:马鞭草、迷迭香、柠檬草(每次每种大约3克)

制作方法:将3种花草茶用热开水冲泡,约2~3分钟即可饮用。用水壶或是大的茶杯,反复续水泡,直到冲淡为止。可以用蜂蜜调味。续水八杯时效果最好了,也可以根据个人情况酌情加减续水量。

功效:

1、配方中马鞭草可以减缓腿部水肿、净化肠胃、消脂瘦身;柠檬草当中所含的柠檬醛成分,有帮助消化的功效,可健胃、利尿,这款出水瘦腿茶是特别为下半身浮肿的美人儿而设计,可以分解臀部及大腿脂肪,加强代谢功能。

2、三种花草组合具有消肿去湿,专瘦腿部,对下半身肥胖很有疗效。但一开始使用尽量控制份量,喝了之后多搓揉大腿、小腿,可增加新陈代谢,增加减大、小腿的功能。

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减肥茶配方——山楂洛神纤体茶

材料准备:山楂5克、洛神花2朵、菊花5朵、普洱茶茶叶1勺、冰糖2小勺。

制作方法:除菊花外,将其余材料快速用清水冲净并沥干。将山楂、洛神花及茶叶混合后放进茶壶中,再倒入滚水,并加入冰糖和均,待香味溢出,撒上菊花即可。

功效:

1、山楂:味酸甘咸性温,可降低胆固醇及血压、散瘀化痰、帮助消化;洛神花温性,含有丰富的柠檬酸、苹果酸及维他命A及E,能解除身体的疲劳感,对消化不良及皮肤粗糙也有帮助,加上菊花的寒性,性质得到了中和,而普洱茶清热利水,可以化痰消食并且温养脾胃,有很好瘦身功效。

2、加了冰糖后又酸又甜很好喝,但为了减肥还是不要加太多冰糖为妙。

3、从营养学的角度上看,还是不错的当配,有一定的减肥的功效,但减肥的速度和效果还是有限的。

自己制作适合自己的减肥茶,这样可能会更好地帮助自己减肥,但是需要减肥者在制作减肥茶配方的过程中,清楚地认识自己的肥胖的原因,绝不能盲目地进行,到时体重没有减下来,放而把自己身体搞坏了,真是赔了丈夫又折了腰。其实减肥是一个循序渐进的过程,喝减肥茶也需要一个过程,不可能立竿见影的,减肥原理其实很简单,只要吃的热量比消耗的热量少,就能够减肥。

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作者: 茶中网

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