茶叶最大的作用是提神醒脑，不少湿气重的人会感觉全身乏力，提不起精神，此时喝茶就是最好的提神饮品，对于痰多的人来说，茶叶还有清咽利喉的作用，喝完茶嗓子也清清爽爽的。那么，湿气重的人怎样喝茶？下面一起来了解看看。

湿气重的人可以喝以下几款茶祛湿：

1、绿茶

喝茶祛湿气当然首选绿茶。绿茶本身不发酵，茶叶就没有氧化，可以最大限度地保留了鲜叶的各种物质，绿茶中含有大量的咖啡碱、茶多酚等多种成分能够比较全面的被保留。因此，如果喝绿茶，更有利于利尿，如果是喝有机的绿茶，相信会有更佳的效果。

然而绿茶性寒，对于体质本身是寒性的朋友一定要注意或少喝，如果有反应要停止喝。

如果是胃不好的茶友，也应关注自己的胃，如发现不适应少喝或不要喝绿茶。改喝清香型的有机乌龙茶就比较适合了，因为它本身是半发酵的，比较暖胃养胃。而且也有着跟绿茶一样的香气和功效。

2、普洱茶

普洱茶分为生茶与熟茶两种，生茶性微凉可去火，但对肠胃的刺激性比较大，而熟茶相对要温和些。

3、乌龙茶

湿气重的人多数脾胃功能不太好，也有一些人属于寒性体质，选择乌龙茶、大红袍、红茶等温性滋胃的茶来喝。乌龙茶的特点都有较好的茶气，可以帮助行气。体内湿气重的朋友，如果想祛湿的同时也养胃，温和的有机乌龙茶就是不错的选择。

4、五花祛湿茶

五花祛湿茶是邓老凉茶采用科学配方，由金银花、木棉花等多味药材熬制而成，针对大众群体进行日常调理，具有祛湿、清热功效，特别适合天气潮湿、身体湿气重的时候饮用。

湿气重的人要注意祛湿，只有体内湿气祛除了，身体才会健康，人的精神状态才会更好。除了喝茶祛湿以外，平日里还要注意保持良好的生活习惯。

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