饮茶的好处很多,具有降血脂、助消化、杀菌解毒、清热利尿和调整糖代谢等作用.茶中的鞣酸不但有收敛、抑菌、消炎等功效,还有抗衰老作用,是维生素E的18倍.国外有资料报道：茶除具有抗老化的作用外,还可防止老年斑的形成,并有增强免疫力的功效.国内动物实验表明,红茶、花茶能明显延长动物寿命,并且随着茶叶浓度的增加而有增强的趋势。

红茶可以生热暧腹，增强人体的抗寒能力，还可助消化，去油腻。正因为不同的茶有不同的功效，所以，每个人适合喝什么样的茶、什么时候喝什么样的茶，这些都是十分有讲究。如果对这些常识不知道，盲目的喝茶，反而对身体会有不利的地方。下面小编就给大家介绍饮茶的正确学问。

喝茶是很有讲究的，根据体质的不同，不同的人应该喝不同类型的茶，例如：

1、体质过敏的人不宜喝绿茶，绿茶中含有一定的咖啡因，和茶多酚并存时，能制止咖啡因在胃部产生作用，避免刺激胃酸的分泌，使咖啡因的弊端不在体内发挥，但却促进中枢神经、心脏与肝脏的功能。而且，绿茶中的芳香族化合物还能溶解脂肪，防止脂肪积滞体内，咖啡因还能促进胃液分泌，有助消化与消脂。但女性在经期最好不要多饮用。有研究称，除了人体正常的铁流失外，女性每次月经期还要额外损失18～21毫克的铁。而在月经期间多喝绿茶，绿茶中较多的鞣酸成分，就会与食物中的铁分子结合，形成大量沉淀物，妨碍肠道黏膜对铁分子的吸收，并且，绿茶越浓，对铁吸收的阻碍作用就越大，对肠胃刺激较大，胃溃疡病患者不能喝绿茶。

2、铁观音茶叶绿茶和红茶之间，属于半发酵茶类，一般不能空腹品饮，会产生醉茶。

3、黑茶属于后发酵茶，其独特的加工过程，尤其是微生物的参与使其具有特殊的中医药理功效，安化黑茶性温醇厚，可暖胃，降血压、血脂等作用，长期饮用对减轻动脉粥样硬化和预防心血管疾病有效，另外黑茶不像绿茶那样具有提神醒脑，因此适合晚上喝。

另外根据时间段来选择喝茶也是十分重要的，绿茶类早上喝，红茶类、黑茶类适用下午晚上喝。现代都市病大多都是失眠多梦，神经衰弱，通过喝茶可以改进人的睡眠条件，以及肠胃环境能让人精神奕奕，神清气爽。

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