黑枸杞富含矿物质、生物碱、维生素、花青素等成分，其功效为抵抗氧化、改善睡眠、明目醒脑、增强免疫、生津解渴，可改善睡眠质量，促进身体代谢与循环，有润肺补气、滋养皮肤、增强体质的作用，但是脾胃虚弱、感冒发热人群禁忌饮用。

黑枸杞的功效与作用：

黑枸杞有补肾明目、延缓衰老的作用。经常吃黑枸杞能够增强身体素质，可以增强抗病能力，能够有效的改善睡眠质量，可以 缓解心血管疾病。

其次，黑枸杞有增强免疫力的作用，有补肾益精、生津止渴、化痰、促进血液循环的作用，也有补血补气、安神助眠、提高睡眠质量的好处，合理饮用，有止咳润肺、清目这种作用，它合适的群体，例如像皮肤较为不光滑、松弛、沒有延展性，像这类群体能够运用，非常是女士；

黑枸杞的适宜人群：

最适合吃黑枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。

不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃 。

黑枸杞的禁忌人群：

黑枸杞也是有一定的食用禁忌人群的，并不适合所有的人食用，一些有阴虚的病人或者脾胃比较虚弱的人，还有感冒发热以及身体有炎症的人，是不适合吃黑枸杞的，特别是患有高血压和性情太过急躁的人，更不适合吃黑枸杞。

陈财，普洱茶新锐制茶工程师，1987年03月出生，云南澜沧人，出生于制茶世家。先后任技术员、审评员、技术科长、总工程师，拥有多年年古茶制作经验. 关于普洱茶，你想知道的，这里都知道 .能为你提供专业、快捷的1对1解答，朋友圈每天都更新发生在云南有趣的故事 ,采茶做茶及普洱茶全部干货知识！只想把真正的好茶给爱茶懂茶的人！添加微信：435121

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