枸杞和柠檬富含维生素、柠檬烯、胡萝卜素、枸杞多糖等成分，柠檬和枸杞一起泡水喝的功效有润肺解渴、护肝明目、抗疲劳、抗衰老、增强免疫，可缓解皮肤干燥，补充身体所需能量以及维生素，有生津健胃、改善便秘、解痰润燥的功效。

柠檬和枸杞一起泡水喝有什么功效：

枸杞子味甘性平，能养肝明目、滋肾润肺，枸杞能保肝、抗氧化、抗衰老、抗疲劳、抗脂肪肝以及增强免疫功能。

此外，枸杞能较好地降血糖、降血压，对造血功能也有促进作用。

不过，尽管枸杞对人体有诸多好处，但单用时，其功效是有限的，柠檬有化痰止咳、生津健胃之效，对支气管炎、食欲不振、烦渴不适等都有一定效果。

将枸杞和柠檬一起冲泡时，可加入适量蜂蜜来调节这杯枸杞柠檬水的酸甜浓度。

蜂蜜味甘性平，有滋养润燥、补中益气、止痛解毒等功效，可用于肠燥便秘、肺燥咳嗽、胃脘疼痛等症。

枸杞柠檬水的做法：

做法：先将枸杞清洗干净，用温水浸泡一会；再将柠檬切薄片，与蜂蜜同放入杯中拌匀，即可饮用。

注意：可根据个人口味，灵活调配柠檬和蜂蜜的用量。

陈财，普洱茶新锐制茶工程师，1987年03月出生，云南澜沧人，出生于制茶世家。先后任技术员、审评员、技术科长、总工程师，拥有多年年古茶制作经验. 关于普洱茶，你想知道的，这里都知道 .能为你提供专业、快捷的1对1解答，朋友圈每天都更新发生在云南有趣的故事 ,采茶做茶及普洱茶全部干货知识！只想把真正的好茶给爱茶懂茶的人！添加微信：435121

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