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中老年喝普洱茶这三点要记住

  普洱分生熟,差别可不小。生茶,尤其是新生茶刺激性强,如果在冬季,中老年人容易胃寒,这个时候喝普洱生茶,对胃不好。相反,经过渥堆后发酵的普洱熟茶有着很好的暖胃护胃的功效,而且茶性…

  普洱分生熟,差别可不小。生茶,尤其是新生茶刺激性强,如果在冬季,中老年人容易胃寒,这个时候喝普洱生茶,对胃不好。相反,经过渥堆后发酵的普洱熟茶有着很好的暖胃护胃的功效,而且茶性温和,最是适合中老人在冬季饮用了。夏季饮用普洱熟茶,熟茶发酵过程中产生的有益菌群(酵素),能够帮助消化,促进新陈代谢,就算晚上饮用也是可以的。

  1、饮淡茶,少喝浓茶

  常饮浓茶,咖啡碱的刺激作用会促进心跳加快导致心律不齐,其中含量较多的鞣酸会与铁元素反应,可能导致缺铁性贫血。所以,中老年人喝普洱茶还是适合饮用淡茶,尽量避免最好不喝浓茶。

  2、早上喝,睡前不喝

  虽然熟茶有安神助眠的功效,但中老年人睡眠状况本身就不太好,睡前一小时大量喝茶,会增加排尿次数,影响睡眠。所以,中老年人喝茶最好早上喝,中午和下午少喝,晚上睡前一小时不喝。而经过了一昼夜的新陈代谢,早上饮用一杯普洱淡茶,不仅可以补充水分而且还能稀释血液、防止损伤胃粘膜,对中老人的健康有利。

  所以说,中老年人喝普洱茶,一定做到这几点:“多喝熟茶、少喝生茶;常饮淡茶、拒绝浓茶;早上喝茶、睡前不喝。”这样喝普洱茶,才能保证喝茶养生的理念,带来一份健康。

  3、一般来说喝普洱茶还有这些禁忌

  空腹、服药期不喝

  但是小编还是要提醒下,空腹时最好不要喝茶。中老人的肠胃比年轻人更脆弱,患胃、十二指肠溃疡的中老年人更不宜空腹饮茶,特别是浓茶。因为过多的鞣酸会刺激胃肠黏膜,导致胃病加重,但如果饭后饮茶,既可消食又可解腻。

  最后,服药期不要喝茶。有些患慢性病的中老人需要长期服药,很多药物服用期间不宜喝茶。茶碱会降低一些药物的药效。

  尽管现代科学研究证实喝普洱茶有益健康,但还是要提醒中老人们,喝茶应该早、少、淡,要适可而止,适量饮用。

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作者: lisansi

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