​菊花决明子茶不可以长期饮用，菊花决明子富含维生素、大黄素、菊甙等成分，合理饮用可起到良好的作用，但菊花决明子属性寒凉，不宜长期饮用，尤其对于肠胃虚弱人群、敏感人群、便秘人群来说，长期饮用菊花决明子会影响肠胃恢复以及消化。

牛旁根决明子金银花菊花桂花枸杞茶可以缓解口臭，其中金银花、桂花富含芳香物质，饮用茶汤后，芳香物质会极速扩散到空腔之中，对于口臭有一定的缓解作用，同时起到清新口气、缓解口腔异味的作用。

白术茯苓白芍富含挥发油、苍术醇、茯苓酸、芍药甙等成分，白术茯苓白芍泡水喝有改善气色、缓解燥热、改善腹泻腹胀的好处，可促进新陈代谢，补充身体所需能量，有缓解疲惫、健脾益气、抗氧化的功效。

红糖姜茶是由生姜、红糖搭配制作而成，饮用红糖姜茶有补充能量、暖胃抗寒、改善气色的功效，可促进身体新陈代谢，利尿生津，有凝神静气、促进消化、抗氧化的作用，但禁忌大量饮用浓茶，其次红糖姜茶宜热泡温饮，禁忌饮用凉茶以及隔夜茶。

印度雪燕的功效和作用：雪燕为珍贵植物的木髓分泌物，内含丰富的营养成分，印度雪燕有补水保湿、缓解油腻、促进消化的功效，可促进身体新陈代谢，提高身体免疫力，有滋润肠胃、提高记忆力、缓解皮肤干燥的作用。

茉莉加玫瑰茶禁忌：​茉莉雨玫瑰皆为温性，虚火旺盛、脾气暴躁者禁忌饮用，肠胃虚弱、敏感人群禁忌饮用，茉莉玫瑰花茶宜适度饮用，禁忌大量饮茶，其次茉莉和玫瑰花宜热泡温饮，禁忌饮用凉茶。

藏红花富含黄酮、维生素、胡萝卜素等成分，有抗氧化、提高免疫力、宁神静气的功效，其吃法为：先准备一只玻璃杯或陶瓷杯，然后用开水清洁干净，放入5~8根藏红花，注入100℃水温的水，加盖闷泡3分钟即可饮用。

干红枣每100克可食部分的热量为250大卡，而新鲜红每100克热量为122 大卡，不管是新鲜红枣还是干红枣，皆属于高热量食物，注意适度食用或饮用不会发胖，每日食用可保持在5颗以内，饮用则保持在1颗左右。

宁强毛尖属于绿茶类，不经发酵，茶性偏寒，主产于陕西省汉中市宁强县，宁强毛尖干茶微扁挺秀匀齐、似雀舌鸟嘴，栗香高锐持久，汤色嫩绿且清澈鲜明，滋味鲜爽回甘，叶底匀齐鲜活，嫩绿明亮，余香持久。​​