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水果干具有多种营养成分以及膳食纤维，具有补充蛋白质，抗氧化，促进消化的功效，可补充身体所需维生素，加快肠胃蠕动速率，生津益气，有增强食欲，利尿解渴，改善便秘的功效，但禁忌大量食用水果干。

山楂干茶富含大量营养成分与膳食纤维，有促进肠胃蠕动，缓解便秘，抗氧化的功效，有滋润嗓子，缓解喉咙干哑的好处，日常饮用，有补充身体所需水分，促进消化，生津利尿，化痰的功效，但禁忌饮用凉的以及隔夜的山楂干茶。

干荷花茶富含柠檬烯、月桂烯、氨基酸等成分，有缓解嗓子发炎、解暑清热、清新口气的功效，对于皮肤暗色有一定的改善作用，可促进大肠蠕动，利于消化，有补充水分、舒缓心情的功效，但禁忌大量饮用，其次干荷花茶须用100℃水温泡茶，禁忌使用温水冲泡。

干芦荟茶富含​黏多醣、维生素、氨基酸、黄酮​等成分，有缓解便秘、改善火气、滋润皮肤的功效，可疏通肠胃，加快肠胃蠕动，有利尿生津、锁水​补水的功效，但禁忌过量长期饮用。

金桔干茶内含丰富的维生素以及微量元素，有改善气色、开胃生津、解渴利尿的功效，可促进新陈代谢，缓解咳嗽以及干哑，有舒缓肠胃、排解郁闷、缓解眼部疲劳的功效，但禁忌过量饮用，其次空腹禁忌饮用金桔干茶。

玫瑰花和陈皮泡水喝有滋润嗓子，促进肠胃蠕动，缓解火气的功效，其次陈皮玫瑰花富含柠檬烯、黄酮等物质，有促进消化，舒缓心情，生津解渴​的功效，其次可缓解干燥，补充水分，有抗氧化，提神醒脑，促进身体代谢的功效。

普洱茶黑茶的区别：普洱茶选用优良品种云南大叶种，采摘其鲜叶，经杀青后揉捻晒干的晒青茶为原料，经过泼水堆积发酵(沤堆)的特殊工艺加工制成，分有紧压茶、散茶、普洱熟茶、普洱生茶。而黑茶属于全发酵茶，其原料是中小叶种，因成品呈黑色而得名，主要分布在四川、云南、湖北、湖南、陕西等地。

拿盖碗喝茶的正确手势：拿盖碗时，手势不偏不歪，食指居中，轻压盖碗，中指、拇指分别夹住盖碗的中部提起，动作要快；开始斟茶时，食指稍松，向前倾斜，以便盖碗自动略开，把茶汤倒出；中指方位及高低始终要保持平衡，以免热茶溢出烫手。

​红茶加牛奶是自制奶茶的一种，正规奶茶为游牧民族的一种日常饮料，其用茯砖茶、牛奶调制而成，口感极佳。奶茶店则为茶粉及其他添加制成。自制奶茶：将8g正山小种或滇红在玻璃杯中泡开，大约150ml水左右，将茶汤滤至陶瓷杯，将热好的牛奶缓慢注入杯中，即可品饮。